Jídlo samozřejmě ovlivňuje i fungování mužského genitourinárního systému. Odborníci poznamenávají, že existuje řada produktů pro zvýšení potence, účinek některých z nich v jejich síle a rychlosti lze srovnat s farmaceutickými stimulanty erekce. Pojďme zjistit, jaké jídlo konkrétně zvyšuje mužskou sílu.
Jaké potraviny zvyšují potenci?
Produkty, které zlepšují potenci a působí rychle, se nazývají afrodiziaka. Obvykle obsahují nejdůležitější vitamíny, aminokyseliny a mikroelementy pro zdraví mužů:
- vitamíny skupiny B, které se účastní metabolických procesů a ovlivňují tvorbu spermií;
- antioxidanty – vitamíny A a E, které pomáhají eliminovat odpad a toxiny;
- vitamín C, který posiluje imunitní systém, podporuje omlazení a regeneraci tkání;
- vápník, fosfor, draslík, selen, hořčík, mangan, křemík, síra a další stopové prvky.
Produkty pro zvýšení potence mají silný účinek nejen na mužskou sílu, ale také na celé tělo jako celek. Odborníci zdůrazňují následující vlastnosti afrodiziaka:
- zrychlení metabolických procesů a odstranění toxinů;
- zlepšení trávení;
- normalizace psycho-emocionálního stavu;
- posílení imunitního systému, zvýšení vitality a vytrvalosti;
- spuštění regeneračních a omlazovacích procesů;
- zlepšení průtoku krve a průchodnosti cév;
- zvýšení průtoku krve do penisu.
Ani ty nejlepší produkty na potenci nepřinesou viditelný účinek, pokud muž neustále kouří, pije alkohol, má nadváhu, nedodržuje doporučení odborníků na léčbu stávajících onemocnění, je pravidelně nervózní a vede sedavý životní styl.
Včelí produkty
Mezi produkty, které zlepšují mužskou potenci, je propolis považován za jeden z nejoblíbenějších. Toto je skutečný sklad užitečných látek. Tradiční léčitelé tvrdí, že maličký kousek propolisu, rozpuštěný v ústech 1-2x denně, nepůsobí hůře než známé léky. Propolis se používá také ve formě lihu a vodních tinktur.
Med je dalším včelařským produktem, který má pozitivní vliv na potenci. Posiluje imunitní systém a nasycuje jej užitečnými látkami, které se snadno vstřebávají. Med můžete přidat do čaje, připravovat na jeho základě směsi s ořechy a sušeným ovocem nebo jej jíst samostatně.
Tento produkt pro potenci u mužů nelze zahřát nad 40-45 ° C, protože v důsledku vysoké teploty se v něm tvoří škodlivé látky a užitečné jsou zničeny. Také někteří léčitelé doporučují mužům jíst mateří kašičku a včelí chléb.
Včelí produkty mohou způsobit alergickou reakci. Proto je nemůžete jíst ve velkém množství. Během užívání byste měli sledovat svůj stav a při prvních rušivých příznacích vyřadit ze stravy med a propolis.
Plody moře
Další skupinou potravin zvyšujících potenci u mužů jsou ústřice, krevety, raci, mořské a oceánské ryby, chaluha a další mořské plody. Je to dáno jejich vysokým obsahem vitamínů B, PP, A, E, C a mikroprvků, v nichž převažuje zinek a selen, nezbytných pro stabilní erekci a dobré libido v každém věku. Mořské plody navíc obsahují spoustu aminokyselin, které stimulují produkci testosteronu.
Pro maximální účinek je vhodné jíst takové jídlo syrové nebo sušené, protože při tepelné úpravě značná část prospěšných látek zmizí.
Čokoláda, sušené ovoce a ořechy
Zdá se, že čokoláda, sušené ovoce a ořechy jsou jen lahůdky. Ale to jsou také produkty pro rychle působící potenci. Čokoláda zklidňuje, podporuje tvorbu testosteronu a serotoninu (hormonu radosti), zmírňuje stres, aktivuje duševní aktivitu, zvyšuje výdrž a výkonnost, zlepšuje pocity při sexu, zlepšuje a prodlužuje pohlavní styk.
Sušené ovoce pomáhá urychlit metabolismus, stimuluje erekci, zvyšuje pohyblivost spermií a zlepšuje mužskou pohodu. Ořechy jsou zdrojem bílkovin, aminokyselin, vitamínů a minerálů, esenciálních olejů, vlákniny a velkého množství argininu. Tato látka pomáhá zlepšit krevní oběh, stabilnější a plnější erekci a zvýšení libida.
Čokoládu, ořechy a sušené ovoce můžete jednoduše hodit do tašky a použít jako zdravou svačinku. Ale tyto produkty, které zvyšují potenci, mají velmi vysoký obsah kalorií. Proto je můžete jíst jen v malém množství. Například postačí najednou sníst 3-4 vlašské ořechy nebo 5-10 pistácií, 2-3 datle nebo stejné množství fíků.
Čerstvá zelenina, ovoce, bobule, bylinky
Samozřejmě, že seznam potravin, které zvyšují potenci u mužů, zahrnuje také čerstvé ovoce, zeleninu, bobule a bylinky. Obsahují spoustu vitamínů a minerálů, aminokyselin a vlákniny. Zvláště užitečnou zeleninou a kořenovou zeleninou jsou červená řepa, cuketa, celer, květák a čínské zelí, brokolice, mrkev, rajčata a tuřín.
Látky obsažené v těchto produktech stimulují dobrou erekci, nasycují důležitými mikroelementy, pomáhají zlepšovat kvalitu spermií a vytrvalosti muže, posilují imunitní systém a urychlují metabolické procesy v tkáních.
Ovoce a bobule obsahují mnoho lehce stravitelných cukrů, které stimulují produkci spermií a duševní činnost. Mnoho druhů ovoce zvyšuje produkci mužského hormonu - testosteronu, zvyšuje rychlost metabolismu, zvyšuje citlivost penisu během intimity a zvyšuje libido.
Doporučuje se zařadit do jídelníčku takové potraviny pro mužskou potenci jako kiwi, ananas, meruňka, banány, kokos, broskve, hroznové víno, hrušky, jablka, tomel, granátová jablka. Nejprospěšnější bobule pro mužskou sílu a libido jsou jahody, rybíz, maliny, borůvky a borůvky.
Čerstvé bylinky v každém pokrmu jsou vynikajícím doplňkem, díky čemuž je chuť bohatší a vzhled jídla je chutnější. Je to ale také silné afrodiziakum, které vám pomůže stát se silnějšími, odolnějšími, dodá energii a pozitivitu, nasytí je užitečnými látkami, povzbudí trávení a činnost dalších orgánů.
Nejužitečnější pro potenci jsou petržel, celer, koriandr a kopr. Ale i zde je potřeba znát střídmost a nejíst příliš zeleně. Takže velké množství koriandru bude mít přesně opačný účinek a hodně petržele snižuje krevní tlak a zhoršuje fungování urogenitálního a trávicího systému.
Důležité! Přípravky na zlepšení potence by měly být vybírány pouze podle ročního období. Například rajčata budou mít požadovaný pozitivní účinek v létě a na podzim, ale v zimě jsou to úplně jiné potraviny, protože obsahují mnoho syntetických přísad a škodlivých sloučenin. Některé druhy ovoce, zeleniny a bylinek lze samozřejmě konzervovat nebo sušit, ale takový produkt obsahuje méně živin než čerstvé.
Ostatní produkty
Existují další produkty, které zvyšují potenci u mužů. Seznam účinných afrodiziak zahrnuje:
- Kumis - kobylí mléko, bylo dlouho považováno za produkt, který zvyšuje potenci u mužů téměř okamžitě. Tento produkt obsahuje velké množství mastných kyselin, vitamínů a minerálů. Ale není to vhodné pro každého. Doporučuje se pít pouze těm mužům, kteří jsou zvyklí zařazovat kumiss do svého jídelníčku.
- Libové maso. V dávných dobách byla hlavním zdrojem mužské síly. Maso obsahuje spoustu aminokyselin, vitamínů a minerálů a bílkovin. Pro potenci je lepší zařadit do jídelníčku krůtí, králičí, domácí kuře, telecí a hovězí maso. Nadměrná konzumace masa negativně ovlivňuje činnost kardiovaskulárního systému a pohybového aparátu.
- Cibule a česnek. Tyto produkty posilují imunitní systém, zvyšují průtok krve do genitálií, zvyšují produkci testosteronu a pomáhají odstraňovat odpad a toxiny. Cibule a česnek jsou silné baktericidní látky, které obsahují selen, který je nezbytný pro dobrou erekci a chuť na sex.
- Vejce. Kuřecí a křepelčí vejce jsou zásobárnou vitamínů a mikroelementů. Jejich pravidelná konzumace pomáhá normalizovat produkci testosteronu, zlepšuje krevní oběh a zvyšuje libido. Nadměrná konzumace vajec (více než 1 denně) zvyšuje riziko rozvoje aterosklerózy, proto je potřeba být s tímto přípravkem pro zvýšení potence opatrný.
- Semena. Pro potenci jsou užitečná zejména dýňová semínka, bohatá na zinek a mající antiparazitární, regenerační, protizánětlivé účinky. Při pravidelné konzumaci v malých množstvích se u muže zlepšuje hormonální hladina, umožňuje dlouhodobý pohlavní styk a zvyšuje se plodnost.
Čeho se vzdát
Za výčet stojí i to, které produkty škodí mužské potenci a zdraví. Nejlepší je se jim úplně vyhnout nebo omezit jejich přítomnost ve stravě na minimum. Odborníci nedoporučují jíst:
- uzené produkty, včetně uzených ryb a klobás;
- všechny uzeniny kvůli množství konzervačních látek, zahušťovadel a dalších syntetických látek v nich;
- alkohol, sladká sycená voda, džusy z obchodu, energetické nápoje;
- káva a čaj ve velkém množství;
- bílý kvasnicový chléb, pečivo a pečivo;
- rychlé občerstvení a všechny instantní produkty, svačiny;
- sója a plnotučné mléko ve velkém množství, protože obsahují fytoestrogeny, které potlačují produkci testosteronu;
- majonézy, kečupy a jiné omáčky, včetně aromat a konzervačních látek.
Produkty zvyšující potenci působí na mužský organismus pozitivně pouze tehdy, jsou-li kvalitní a čerstvé. Bezohledný výrobce může například použít antibiotika a hormony k urychlení růstu kuřecího nebo hovězího masa, které jsou zdraví prospěšné. To má neblahý vliv jak na kvalitu masa, tak na zdraví muže, který ho konzumuje.
Závěr
Nyní víte, které přírodní produkty zvyšují potenci a které přispívají k jejímu zhoršování. Berte to v úvahu při výběru každodenní stravy. Jezte pouze čerstvé potraviny, vařte maximálně dva dny. Pamatujte, že ne všechny produkty jsou vzájemně kompatibilní.
Odborníci na výživu například nedoporučují jíst současně ryby i maso. A nezapomeňte přistupovat k problematice zvyšování potence komplexně: změňte svůj životní styl na aktivnější a zdravější.